Medicul pediatru Ariadna Elena Doncescu la Spitalul Slatina oferă sfaturi esențiale pentru un nou an școlar sigur și sănătos. Ea recomandă măsuri stricte de igienă, controale medicale înainte de efort fizic, o alimentație corectă pentru prevenirea enterocolitelor și un echilibru strict între programul școlar, joacă și timpul petrecut pe ecrane.
Reînceperea cursurilor aduce bucurie pentru elevi, părinți și profesori, dar și riscuri legate de apariția infecțiilor respiratorii specifice toamnei. Pentru a trece cu bine peste acest sezon fără viroze sau enterocolite, prevenția rămâne esențială. Igiena mâinilor reprezintă prima linie de apărare împotriva microbilor. Copiii trebuie să se spele frecvent cu apă și săpun înainte de masă, după utilizarea toaletei sau după joacă. Insistența asupra zonelor dintre degete și de sub unghii este obligatorie.
Eticheta tusei și a strănutului se învață încă din primii ani de viață. Utilizarea unui șervețel de unică folosință, urmat de aruncarea lui la coșul de gunoi și spălarea mâinilor, oprește răspândirea virușilor. În lipsa unui șervețel, un gest simplu și eficient este strănutul sau tușitul în pliul cotului. Aerisirea clasică a claselor și a locuințelor ajută la menținerea unui aer curat. Specialiștii recomandă deschiderea geamurilor de mai multe ori pe zi, timp de minim douăzeci sau treizeci de minute.
Pentru evitarea enterocolitelor, părinții trebuie să pregătească pachețele cu alimente neperisabile ambalate în pungi curate. Copilul trebuie să consume exclusiv propriul pachețel și să bea doar din sticluța lui de apă, fără a împărți obiectele personale cu ceilalți colegi.
„Pentru evitarea interocolitelor, recomand părinților să pună pachetel alimente neperisabile, cu pungi de unică folosință, copilul să-și consume propriul pacheţel și să bea din propria sticuță de apă”, a declarat Dr. Ariadna Elena Doncescu, Medic Specialist Pediatrie în cadrul Ambulatoriilor Spitalului Județean de Urgență Slatina din Slatina și Dragănești-Olt.
Importanța controlului medical înainte de efort fizic
Mișcarea zilnică este vitală pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor, însă sportul de performanță sau orele de educație fizică necesită prudență. Un examen clinic general și o evaluare simplă a pulsului sau a tensiunii arteriale pot preveni situații neplăcute. Multe afecțiuni cardiace rămân nediagnosticate la vârste fragede, iar efortul intens le poate declanșa.
„Recomand tuturor părinților să încurajeze copilul la mișcare. Dar înaintea efectuării unui sport de performanță, chiar înaintea activităților fizice din cadrul școlii, să facă un examen clinic general, eventual să luăm o tensiune arterială sau pulsul, pentru că la momentul actual eu știu cât mai multe cazuri de afecțiune cardiace nediagnosticate sau neinvestigate corespunzător”, a declarat Dr. Ariadna Elena Doncescu.
Echilibrul între orele de studiu și timpul petrecut pe ecrane
Programul unui elev trebuie să respecte un echilibru strict între școală, odihnă și recreere. După orele petrecute în bănci sau la programul prelungit, copiii nu ar trebui să petreacă mai mult de trei ore pe zi realizând temele pentru acasă. Altfel, întreaga zi devine o povară educațională, lăsând prea puțin timp pentru socializare sau dezvoltare personală.
Timpul liber are o valoare inestimabilă pentru sănătatea emoțională. Orice copil are nevoie de cel puțin trei ore zilnic pentru joacă liberă în aer liber, mișcare și relaxare alături de prieteni sau familie.
Tehnologia reprezintă o altă provocare modernă, accesul la telefoane sau tablete începând de la vârste din ce în ce mai fragede. Deși interzicerea totală nu mai este o opțiune realistă, specialiștii recomandă stabilirea unor limite ferme. Timpul petrecut în fața ecranelor trebuie restricționat la maximum una sau două ore pe zi, în funcție de vârsta exactă a copilului, pentru a proteja vederea, postura și capacitatea de concentrare. Colaborarea strânsă dintre părinți, cadre didactice și medici pediatri rămâne cheia unui parcurs școlar lipsit de incidente neplăcute.
